Mit dem Start in das neue Frühjahr 2026 wird es Zeit für eine Inventur. Was lief gut, was eher nicht. Das ist ein wenig, als ob man endlich den Keller aufräumt.

In den letzten zwei Jahren sind insgesamt 90 Artikel entstanden. Diese bleiben in diesem Blog weiter verfügbar. Bis auf Weiteres wird es aber keine regelmäßigen Updates geben.

Ich bedanke mich für Euer Interesse!

Hier nochmal die neuesten Artikel für den März:

Ich erlebe oft, dass Menschen bei Optimismus skeptisch werden. Sich die Lage schönreden ist tatsächlich nicht hilfreich. Allerdings gibt es viel Schönes, was nur oft nicht sofort sichtbar ist. Oder wofür man den Blick ein wenig verlernt hat. Es gibt also genug Goldkörnchen. Ganz ohne rosarote Brille.

Gold ist nicht rosarot
Im Schmutz noch ein Goldkörnchen finden. Das ist keine rosa Brille, das ist Gutes (wieder) sehen wollen. Und wenn Du Gold gefunden hast, dann poliere es auf Hochglanz.
nirano.goldDr. Nils Radmacher-Nottelmann

Ein weiteres Missverständnis ist, dass Motivation immer etwas Gutes ist. Tatsächlich kann Motivation auch zur Belastung werden. Wie schön, dass man relativ leicht bemerken kann, ab wann die gutgemeinte Hilfe eine persönliche Grenze überschritten hat.

Wie ich Motivation und Druck unterscheide
Guter Druck überfordert nicht. Das ist eine Gefühlssache. Leider keine schnelle Lösung. Hier erzähle ich von meinen Erfahrungen, um mich vor Überforderung zu schützen.
nirano.goldDr. Nils Radmacher-Nottelmann

Zur Abwechslung mal ein kleiner ganz alltäglicher Trick. Er ist schnell gemacht, braucht keine Übung und hat sich bei vielen schon gut bewährt. Und weil dieser Trick auch bei mir sehr gut funktioniert, will ich gar nicht mehr verraten. Schau mal rein!

Mach Dein Bett
Bekannte Punchline. Knackig und kurz. Und zur Motivation viel erfolgreicher als viele wahrscheinlich denken. Oder wusstest Du das schon?
nirano.goldDr. Nils Radmacher-Nottelmann

Und zum Schluss erfülle ich noch mein Versprechen vom Anfang des Jahres. Ich hatte ein paar Überlegungen aufgeschrieben, wann es von Gutem auch mal zu viel sein kann. Genauer: Es ist viel von Erholung die Rede. Doch mich kann zu viel Ruhe auch unzufrieden machen. Mir fällt das Gleichgewicht noch immer schwer, aber auch dafür habe ich mir eine Hilfe angewöhnt.

Kann Erholung schädlich sein? - Teil 2
Zu viel Ruhe macht unzufrieden. Viele von uns wollen zwar mehr Achtsamkeit für die eigenen Reserven. Gleichzeitig geben Aufgaben einen Sinn im Leben. Eine einfache Technik verbessert das Gefühl für ein gesundes Gleichgewicht.
nirano.goldDr. Nils Radmacher-Nottelmann

Alles Gute,
Nils