Ich erfahre immer wieder, wie wichtig die Achtsamkeit für die eigenen Reserven ist. Das ist aus meiner Sicht nicht frei von Widersprüchen.

Notbremse, wenn es zu viel ist

Auf der einen Seite ist es schädlich, wenn man sich selbst überfordert. Ich habe selbst meine Quittung für zu viel Ehrgeiz erhalten. Nervenzusammenbrüche, chronische Angststörungen und drohende Arbeitsunfähigkeit. Dazu eine Reihe von körperlichen Schäden und Verhaltensproblemen, die direkt mit meinem Stress-Level zusammenhängen.